byłam wczoraj na tym przyjęciu weselnym- micha czysta, ale nie nazwę jej fanatyczną- były sosy do mięsa, a za cholerę nie wiem na czym robione, i sałatka z kiszonej kapusty i marchewki z olejem na pewno jakimś, więc dołożyłam masło jako całość tłuszczy nie zjadłam ani kawałka ciasta za to sałatka z marchewki z jabłkiem prawdopodobnie była [...]
[...] Pudzian, niestety, sra w gacie przed przeciwnikiem, nie ma psychiki fightera, jest normalnym poczciwym chłopem. Serce ze stresu pompuje mu niewiarygodną ilość krwi, po czym niestety nie daje już rady. Do tego Pudzian zapomina o tym, że jedzie na adrenalinie i daje z siebie 100% i nagle orientuje się że jest kompletnie wyczerpany. Takich [...]
[...] na calym ciele po HITT to dobra reakcja organizmu? Oraz czy posilek przed HITT nie powinien byc wiekszy niz te moje 50 gr ryzu/kaszy + 100gr kuraka? wykonuje hITT jednak 3 razy w tyg bo zwyczajnie czuje po nim ze cos robilem i jade systemem 40/20 trucht banan po hitt widziany czy z racji redukcji wywalic? jak wywalic to czym podbic glikogen?
[...] ? Cepy bite na oślep ! Gdzie lepsza kondycja? Stoczył sie z ringu i szedł jak mumia! A siła? Ja tam siły w tych ciosach nie widziałem ( kto trenował boks powinien wiedzieć o czym mówię) zero przygotowania akcji , zero kombinaci ciosów , zero akcji kończącej. Pudzian jest wielkim zawodnikiem silaczy ale nie sportów walki. Z Pudziana teraz chcą [...]
Chodziłam na krioterapię, na łydce gdzie kończyła się skarpetka mam czerwone "obrączki".Czy Ktoś zna sposób na pozbycie się tych plam? Czym można to usunąć? Czy pozostanie tak na zawsze? Pomocy. Dziękuję za pomoc
[...] zaczalem lazic po lek nawet lezalem na kardio 7 dni na badaniach: echo, wydolnosc, holder itp. im wiecej odwiedzalem lek. tym wiecej wymyslali wqrwilem sie olalem temat i jest good skonczylo sie na tym ze w klinice mi powiedzieli ze mam miec zabieg zapytalem czy moge z tym zyc odpowiedzieli ze tak wiec po *** sie leczyc na cos z czym mozna zyc
[...] Pudzian, niestety, sra w gacie przed przeciwnikiem, nie ma psychiki fightera, jest normalnym poczciwym chłopem. Serce ze stresu pompuje mu niewiarygodną ilość krwi, po czym niestety nie daje już rady. Do tego Pudzian zapomina o tym, że jedzie na adrenalinie i daje z siebie 100% i nagle orientuje się że jest kompletnie wyczerpany. Takich [...]
[...] na WZ mozesz spodziewac sie wszystkiego ale standardowe pytania to czemu do policji cos o sobie do jakiej jednostki bys chcial i dla czego. Ja mialem jeszcze pytania typu czym sie rozni praca od sluzby, albo stolice panstw w europie, pytali mnie o daty historyczne (chrzest polski)a no i chyba u wiekszosci z ustawy o polici pytali o zakres [...]
ej chłopy, dzisiaj przede mną w STS jakiś cep postawił na Thompsona 3000zł czyżby wiedział o czymś o czym my nie wiemy ? a chvj ryzyk fizyk, najwyżej do końca czerwca będzie wpjerdalał chleb ze smalcem haha ja na pudziana za 200zł co by sie lepiej oglądało... jak wtopie to kvrwa nie obstawiam do października już nic MARIUUUSZ JADYMY Z CHVJAMI [...]
chciałbym zawiesic worek bokserski około 30kg w pokoju sufit od dołu z regibsu i od gury z betonowej płyty czy jest mozliwe zawieszenie go i jak tak to na czym i czy nienarusze sufitu.
[...] co mowilem na 100%, pozniej gdy zobacze jak mi idzie pomysle o aerobach. Jeszcze chcialem sie zapytac, bo czasami kusi zeby cos slodkiego przegryzc, wiadomo i sobie mysle czym mogl bym to zastapic? Moze gdybym zamiast jakichs slodyczy paluszki sobie czasem chociaz pochrupal czy cos innego moze, nie wiem. A druga sprawa czy gdybym sie tak ostro [...]
[...] zapotrzebowanie to: 3060kcl Białko/Węgle/Tłuszcz rozłożylem w ten sposób: 1,5-1,8 B/ 3,5-4 W/ 0,8-1,2 T Od dziennego zapotrzebnowania na kcl odjąłem ok. 300kcl, czyli powinienem spozywac ok. 2700kcl, natomiast w diecie wyszło mi 2300, nie wiem czym najelpie zastapic te 400kcl ktore brakuje mi w diecie, prosze o porady i opinie. Pozdrawiam.
jakie mogą być skutki rotacji kręgów w odcinku środkowym i dolnym kręgosłupa piersiowego czym to może być wywołane jaka jest główna przyczyna czy ma to związek z kifozą co oznacza dosłownie hasło kifoza pogłębiona czy te schorzenia mają wpływ na akcję serca
na czym polega leczenie enteropatii przy rzepce w kolanie? i guzkach m-ktykczowych piszczeli.Kolano i wokół niego jest spuchnięte. Boli prawie cała noga.Pod kolanem jest zgrubiebie jakby była jakaś torbiel. Noga jest obolała i nabrzmiała jakby była bardzo przeciążona.
w jaki to dzien to menu? DT czt DNT? tyle Ci powiem ze niezaleznie jaki dzien 5 posilkow w te 4h nie wejdzie za chooya z reszta wiesz na czym polega idea J/NJ nie ma sensu schodzic - przynajmnije na poczatku do 5h czy mniej idea polega na tym aby nasilic spalanie fatu przez okres niejedzenia okres w jakim osiaga sie znakomite efekty wynois [...]
Mam w trakcie przygotowań zawodnika wagi ciężkiej.Walczy 17.06 na turnieju Biggest Better 6 w Lizbonie-transmija na żywo w Eurosport.Jest to turniej bokserski. Pojawił się mały problem-zaczął spadać mi na wadze a przyjdzie mu się potykać z ponad stukilowymi kolosami. Czym go zabezpieczyć przed utratą wagi?Mam jakiś pomysł ale wolę go jeszcze [...]
[...] dzieci),z odleglosci jakies 1,5m krzyknolem "Pzepraszam",gdy niezareagowali na to,zachamowalem ostro (zadriftowalem),gdy sie obrocili,szanowna staruszka zeszla w bok,po czym moglem w spokoju przejechac,ale oczywiscie,dziadek z ojcem,na to,ze mowi sie przepraszam gdy sie nadjezdza,ja na to ze niechodzi sie cala rozpietoscia chodnika,bo [...]
lepsze uwidocznienie zyl osiagniesz schodzac z poziomu BF-tkanki tluszczowej. wiec musisz ploiczyc wszystkie kalorie w ciagu dnia jakie spozywasz i bedziez wiedzial na czym stoisz nawet te z tluszczy sie liczy. nie wplywaja negatywnie na organizm zdrowego czlowieka.
[...] siłowym i powiem że pompy masakryczne po pierwszym ćwiczeniu już pompa godne poleceniu naprawde ;) Smak- Ciężko określić ( tabsy) Rozpuszczalność - nie wiem jak tam w brzuchu sie rozpuszcza :P działanie 6/6 mega pompy ;) Sorki że zdjęc nie dodałem ale jak narazie nie mam czym ;P Zmieniony przez - mizer787 w dniu 2011-05-21 11:26:18
Rampę zaczynasz od ok. połowy maxa i potem w każdej serii dokładasz, przy czym 2 pierwsze serie są rozgrzewkowe i sztanga ma latać jak szmata. Rampa nie zakłada z góry konkretnej ilości serii, robisz tyle na ile Cię stać w danym dniu. Może to być i 5, i 10 serii. W ostatniej bijesz rekord tygodnia. W Twoim przypadku max. ciężar, jakim potrafisz [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
